레시피매거진

오븐에서 구운 닭고기와 가지(계란 식물)파르 미지 아나

오븐에서 구운 닭고기와 가지(계란 식물)파르 미지 아나
오븐에 구운 닭고기와 가지(계란 공장)파르 미지 아나 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 45 그램, 지방 55 그램,그리고 총 1003 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$6.21 입니다. 이 조리법 Food.com 9 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 가지,토마토 퓌레,소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 멜라닌 알라 파르 미지 아나-가지 파르 미지 아나, 파르 미지 아나,및 구운 가지 파르 미지 아나.

지침

1
가지. 황금빛 갈색이 될 때까지 올리브 오일에 가지 조각을 볶은 다음 따로 보관하십시오. 또는 올리브 오일로 가볍게 닦고 베이킹(쿠키)시트에 조각을 펴고 예열 된 오븐(200 기음/400 에프/가스)에 놓습니다
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
과일 롤업과일 롤업
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
약 15 분 동안 또는 황금빛 갈색과 약간 바삭해질 때까지.토마토 소스.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
3
무거운 냄비에 올리브 오일을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것
4
양파와 마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
잘게 잘린 토마토를 넣고 3-5 분 더 볶아 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
6
케이 퍼,토마토 퓌레,올리브 및 적포도주를 추가하십시오. 소금과 갓 빻은 후추로 간을합니다. 종기를 가져 오십시오. 열을 줄이고 10-15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵
가루로 만든 사랑 씨앗가루로 만든 사랑 씨앗
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
7
빵 부스러기와 파르 메산 치즈를 함께 섞은 다음 계란을 물 위에 치십시오. 계란 혼합물에 닭고기를 담근 다음 빵 부스러기와 파르 메산 치즈를 철저히 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
8
무거운 기반 프라이팬에 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스
9
코팅 된 닭고기를 넣고 양쪽에 황금색이 될 때까지 약 5 분 동안 볶습니다. 따로 보관하십시오.오븐 예열 180 기음/350 에프/가스
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
10
얕은 오븐 방지 접시에 기름을 바르고 마늘로 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
11
접시의 기초에 층에 있는 가지를 두고 그 후에 튀겨진 닭 가슴살을 추가하고 닭의 주위에 토마토 소스의 반을 따르십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
초콜릿 그레이엄 크래커 12개초콜릿 그레이엄 크래커 12개
12
얇게 썬 모짜렐라를 닭고기 위에 얹은 다음 남은 토마토 소스를 닭 가슴살 위에 숟니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
13
강판 파마산을 조금 더 뿌린다. 닭고기와 소스 주위에 신선한 오레가노 잎 몇 개를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 오레가노신선한 오레가노
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티
14
익을 때까지 40~45 분 동안 닭고기를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
15
바 질 또는 오 레가 노와 더 많은 파 르 마 부스러기 레몬과 장식의 짜기와 맛 혼합된 샐러드 잎의 침대에 닭을 봉사.
당신이 필요로하는 성분
혼합 녹색혼합 녹색
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수53
건강식
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
옥수수 토르티야 피자
쉬운 살라미 파스타 샐러드
칠리콩 핫도그
구운 대구 II
서머 가든 파스타
구운 대구 II
뉴잉글랜드 감자 수프
할리벗 슈프림
케이퍼와 대구
평일 냄비 구이와 야채
관련 조리법
컨트리 피치 파이
버터넛 스쿼시 수프
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잡지
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풍성한 아침 식사 콤보
코니 마늘 으깬 감자
할머니 구젤의 블랙 바텀 컵케이크
천상의 마시는 초콜릿
브랜 머핀 III
더블 초콜릿 마티니