오븐 프라이드 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 오븐 프라이드 치킨을 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 74 그램, 지방 30 그램,그리고 총 677 칼로리. 에 대한 $3.84 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 72 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 파마산,갓 백리향 잎,올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 이 조리법은 전형적인 남부 요리입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 오븐 프라이드 치킨-매운 오븐 프라이드 치킨은 모든 손님을 기쁘게합니다, 오븐 프라이드 치킨 2,및 오븐 프라이드 치킨 비슷한 요리법.
지침
400 화씨 온도에 오븐을 미리 데우십시오.알루미늄 호일을 가진 과자 굽는 판을 일렬로 세우십시오.
붙지 않는 요리 스프레이로 팬 및 스프레이 랙 위에 냉각 랙을 놓습니다.
얕은 접시에 빵 부스러기,치즈,올리브 오일 2 큰술,백리향,소금 및 후추를 섞어 맛보십시오. 별도의 얕은 접시에 겨자,물,소금,후추를 넣고 맛을 내고 남은 올리브 오일을 섞습니다. 겨자 혼합물로 각 닭 가슴살을 입히십시오;빵 부스러기 혼합물로 각각을 준설하십시오.
25~30 분 동안 또는 닭고기가 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.