오븐 튀김 그린 토마토
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 오븐에 튀긴 그린 토마토는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 92 칼로리. 에 대한 서빙 당 35 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 토마토,지상 아마 종자,옥수수,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 팔 레오 오븐 튀김 그린 토마토, 그린 토마토&주키니 피자 그린 토마토를 튀기는 나의 방법,및 양파 해시,튀긴 계란,소시지를 곁들인 오븐 구이 토마토.
지침
베이킹 시트에 카놀라유 또는 붙지 않는 스프레이 또는 양피지로 가볍게 뿌립니다.
물 및 지상 아마 씨앗을 믹서 기에 결합 하 고 30 초 동안 고속으로 혼합.
넓고 얕은 그릇에 붓고 몇 분 동안 앉아 약간 두껍게 만듭니다. 다른 넓은 그릇이나 접시에 남은 재료(토마토 제외)를 결합하십시오.
토마토를 약 1/4~1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 아마 물에 토마토 슬라이스를 물속에 넣고 초과분을 떨어 뜨리고 옥수수 가루 혼합물에 슬라이스를 넣으십시오. 슬라이스의 바닥이 옥수수 가루로 덮여 있는지 확인하기 위해 가볍게 눌러 코트 다른 쪽을 켭니다.
준비된 베이킹 시트에 놓습니다. 모든 토마토 슬라이스가 코팅되면 15 분 동안 또는 바닥이 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 돌려서 다른 쪽을 갈색으로 만들기 위해 15 분 더 굽습니다.