오븐 데친된 연어 딜,비달리아 양파와 오이 양념 라 페이지
이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 73 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 비달 리안 양파,설탕,오이 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 14 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 오븐 데친 연어 라 페이지(레이첼 레이), 훈제 연어와 오이 양념을 곁들인 딜 스콘,및 내 영국 친구 매기가 가장 좋아하는 간단한 저녁 식사:디종 딜 소스를 곁들인 데친 연어,오이,어두운 빵,민트가 들어간 새로운 감자 비슷한 요리법.
지침
차가운 버터로 얕은 베이킹 접시의 바닥을 문지릅니다. 접시에 연어를 배열하십시오. 소금과 후추로 생선 시즌.
냄비에 국물과 딜 몇 가지를 넣으십시오. 생선 구이 12 에 15 분.
중간 크기의 그릇 바닥에 설탕,소금 및 식초를 섞습니다.
다진 딜 3 큰술을 뿌리고 혼합물을 식초,설탕 및 소금으로 코팅하십시오.
오븐에서 물고기를 제거하십시오. 생선 위에 팬 주스를 스푼하고 조심스럽게 개별 접시 또는 플래터로 옮깁니다. 양념과 봉사 최고 물고기.