오리 콩피 타코

오리 콩피 타코
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 오리 콘피 타코에게 시험을 제공. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 535 칼로리, 단백질 53 그램,및 지방 22 그램. 에 대한 $2.89 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 마늘 정향,포블 라노,칠레 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오리 콩피, 오리 콩피,및 오리 콩피 란 무엇입니까 비슷한 요리법.

지침

1
포블 라노를 가스 불꽃 위 또는 육계 아래에서 직접 구운 다음 까맣게 될 때까지 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
포블 라노 페퍼포블 라노 페퍼
당신이 사용할 장비
육계육계
2
멋진 보자. 포블 라노를 껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
포블 라노 페퍼포블 라노 페퍼
3
주철 프라이팬을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
토마토,토마 틸로 및 마늘을 넣고 까맣게 될 때까지 중간 정도의 열로 요리합니다. 마늘을 껍질을 벗기십시오;식품 가공기로 옮기십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로스는토마틸로스는
토마토토마토
마늘마늘
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
5
토마토,토마 틸로,포블 라노,레드 칠레,파를 넣고 두툼해질 때까지 펄스를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로스는토마틸로스는
레드 칠리 페퍼레드 칠리 페퍼
녹색 양파녹색 양파
토마토토마토
포블 라노 페퍼포블 라노 페퍼
6
라임 주스를 넣고 살사를 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
살사살사
소금소금
7
피부가 따뜻해질 때까지 1 1/2 분 동안 높은 전력으로 오리를 전자 레인지에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
8
1 조각의 다리에서 피부를 제거합니다. 종이 타월로 접시를 정렬 하 고 위에 스킨을 누워. 피부가 갈색과 지글 지글 때까지 약 5 분 동안 높은 전력에서 전자 레인지.
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
전자 레인지전자 레인지
9
종이 타월에서 피부를 제거하고 완전히 냉각 할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
10
파삭 파삭 한 피부를 얇은 스트립으로 자릅니다.
11
오리 고기를 갈가리 찢는다. 프라이팬에 국물,간장 및 5 향신료 가루를 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
간장간장
국물국물
전체 오리전체 오리
고기고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
12
오리를 추가하고 통해 가열 될 때까지 던져.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
13
살사,오리,크래킹 및 실란트로와 함께 토르티야를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
실란트로실란트로
살사살사
전체 오리전체 오리

추천 와인: 보르도, 초콜릿 그레이엄 크래커 부스러기(크래커 14개 정도), 화이트 부르고뉴

보르도,샴페인,화이트 버건디는 프랑스어에 대한 나의 최고 추천입니다. 프랑스 와인은 프랑스 음식만큼이나 다양하지만 샴페인은 거의 잘못되지 않습니다. 식사는 화이트 와인에 대한 호출하는 경우,당신은 또한 흰색 부르고뉴를 시도 할 수 있습니다. 빨간색의 경우 빨간색 보르도 블렌드를 사용해보십시오. 테라 블랑카"오닉스"산 보르도 혼합을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 4 등급과 병 당 약 103 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
테라 블랑카
테라 블랑카"오닉스"마운틴 보르도 블렌드
제비꽃의 노트 라즈베리와 체리 유리에서 들어 올려 코에 부드러운 향신료와 구운 오크와 어울려. 부드럽고 무성한 블랙 베리,블랙 체리 및 카시스의 맛은 완전하고 부드럽고 구조화 된 탄닌의 핵심을 감싸줍니다. 향미료의 가벼운 접촉을 가진 삼목 주는 미각에 부유한 초콜렛의 바다에 의해 포위된 느린 버찌와 장과 풍미로 접힙니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수23
잡지