오르 조와 구운 오레가노 레몬 양고기 볶음

오르 조와 구운 오레가노 레몬 양고기 볶음
오르 조와 구운 오레가노 레몬 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 991 칼로리, 단백질 61 그램,및 지방 41 그램 각각. 에 대한 $10.0 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소금,토마토,레몬 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬을 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 블랙 베리 레몬 체스 파이/꿀 뒤죽박죽 소스. 내가 김포 음식 전쟁에서 승리 한 방법-파이 또는 다이 경쟁 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬과 오레가노 양고기 볶음, 레몬&오레가노 양고기 볶음,및 레몬 오레가노 양고기 볶음.

지침

1
오르 조와 토마토를 제외한 모든 재료를 얕은 접시에 담습니다. 냉장고에 2~3 시간 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
오르조오르조
2
대형 스토브 탑 그릴 팬 또는 육계에서 리브 찹을 중간 레어의 경우 측면 당 2~3 분,중간에서 중간 우물의 경우 4~5 분 동안 굽습니다. (허리 갈비의 경우 중간 레어는 5~6 분,중간에서 중간 우물은 7~8 분을 굽습니다.)
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
육계육계
그릴그릴
3
한편,4 인분에 대한 패키지 지침에 따라 오조를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르조오르조
4
토마토를 넣고 저어주고 소금으로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
소금소금
5
차 치키와 함께 갈비와 함께 뜨거운 봉사.
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수71
잡지