오렌지와 아몬드 쿠스쿠스

오렌지와 아몬드 쿠스쿠스
필요 유제품 및 채식 반찬? 오렌지와 아몬드 쿠스쿠스는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 337 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.4 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아몬드,올리브 오일,쿠스쿠스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 아몬드 아티 초크 여름 쿠스쿠스, 쿠스쿠스,민트,아몬드가 들어간 사탕무,및 아몬드 쿠 스 쿠 스와 모로코 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
중간 소스 바닥에 토스트 너트.중간 열에 냄비.
당신이 필요로하는 성분
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
구운 견과류를 접시에 옮기고 예약하십시오. 난로 정상에 반환 남비.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
당신이 사용할 장비
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
3
국물과 기름,덮개 남비를 추가하고 열을 올리십시요;종기에 국물을 가져오십시요.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
4
즉시 열에서 냄비를 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
5
쿠스쿠스,오렌지 제스트,파슬리를 넣고 저어줍니다. 쿠스쿠스를 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오. 포크로 쿠스쿠스를 요리하고 구운 아몬드로 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
오렌지 풍미오렌지 풍미
(23)(23)
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
6
재미있는 이야기:제스트 오렌지를 썰어 저녁 식사 후 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수19
잡지