오렌지와 붉은 양파 살사와 구운 돼지 고기 안심

오렌지와 붉은 양파 살사를 곁들인 레시피 구운 돼지 고기 안심은 대략 멕시코 갈망을 만족시킬 수 있습니다 40 분. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.13 입니다. 이 메인 코스는 181 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 서빙 당. 돼지 고기 안심,라임 주스,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 질경이와 오렌지 살사를 곁들인 치포 틀레 돼지 고기 안심, 오렌지 로즈마리 구운 돼지 고기 안심,및 오렌지와 로즈마리 구운 돼지 고기 안심 비슷한 요리법.

지침

오븐을 45 로 예열하십시오

당신이 사용할 장비

오븐

큰 오븐 방지 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

돼지 고기에 소금 1/4 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 골고루 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

검은 후추

돼지 고기

소금

팬에 돼지 고기를 추가;각면에 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 2 분 요리.

당신이 필요로하는 성분

돼지 고기

당신이 사용할 장비

프라이팬

팬을 오븐에 옮깁니다.

당신이 사용할 장비

오븐

프라이팬

450 에서 17 분 동안 또는 온도계가 16 을 등록 할 때까지 굽습니다

당신이 사용할 장비

주방 온도계

오븐

5 분 서 보자;1/2 인치 두께의 조각으로 곡물을 가로 질러 잘라.

당신이 필요로하는 성분

곡물

남은 소금 1/4 티스푼,남은 후추 1/4 티스푼,오렌지 및 남은 재료를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

검은 후추

오렌지

소금

돼지 고기와 함께 살사를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

살사

돼지 고기

쌀과 콩:쿡 1(10 온스)패키지 냉동 긴 곡물 현미(예:새 눈 증기 등

당신이 필요로하는 성분

현미

콩

곡물

쌀

신선한)포장 방향에 따라.

밥,헹구고 물기를 뺀 검은 콩 통조림 1 컵,다진 신선한 고수 1 큰술,소금 1/4 작은 술,갈은 커민 1/4 작은 술,칠리 파우더 1/8 작은 술을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

검은 콩 통조림

신선한 실란트로

칠리 파우더

지상 커민

밥

소금

장비

오븐

프라이팬

주방 온도계

성분

서빙:

1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갓 지상 후추,분할 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

멕시코 초리조(링크 약 2개)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 실란트로 1호박 1파운드,

레몬 후추 드레싱 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 시드 라페 후추 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

돼지 고기 안심,손질 2(겨울)

신선한 라임 주스 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

거칠게 다진 오렌지 섹션(약 2 오렌지)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰기 한 붉은 양파 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

소금,분할

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 윌리엄스 셀리엠 웨스트 사이드 도로 이웃 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 140 달러입니다.