오렌지 회향 그을린 참치 샐러드
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 오렌지 회향 그을린 참치 샐러드를 맛보십시오. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 26 그램, 지방 13 그램,그리고 총 264 칼로리. 에 대한 $4.81 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 오이,회향 씨,후추 열매 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 회향 튀김을 곁들인 그을린 참치 푸타 네스 카, 회향 씨와 케이 퍼 브라운 버터를 곁들인 그을린 참치,및 린 가리비과 함께 볶음 회향,오렌지,그리고 붉은 양파.
지침
마른 프라이팬에 회향,아니스,후추를 넣습니다.
중간 열에 놓고 프라이팬을 움직여 씨앗이 향긋해질 때까지 약 3 분 동안 씨앗이 타지 않도록합니다.
씨앗과 오렌지 껍질을 향신료 분쇄기로 옮깁니다. 잘게 잘릴 때까지 맥박하지만 가루가 아닙니다.
그릇에 옮기고 생강,정향,커민,소금 1 작은 술,설탕을 넣고 저어줍니다. 따로 보관하십시오.