오렌지-피칸 연어

오렌지-피칸 연어
오렌지-피칸 연어는 처음부터 끝까지 약 30분 정도 소요됩니다. 1회 섭취량은 645칼로리 , 단백질 39g , 지방 30g 입니다. 1회 제공량당 $5.43의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 33%를 충족합니다 . 이 레시피는 4인분입니다. Taste of Home의 이 레시피에는 16명의 팬이 있습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 포드맵 친화적, 페스카테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 가게에 가서 오늘 만들 후추, 오렌지 마멀레이드, 소금 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 몇몇 사람들이 이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 전반적으로 이 레시피는 92%라는 놀라운 점수를 얻었습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 피칸 껍질이 있는 고구마-연어 케이크 , 오렌지-생강 드레싱을 곁들인 아보카도와 오렌지 샐러드 , 오렌지 라바 케사리 - 오렌지 맛 세몰리나 할와 - 나브라트리 나이브디암 같은 레시피도 마음에 드실 겁니다.

지침

1
작은 그릇에 마멀레이드, 간장, 소금, 후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
재밀봉 가능한 대형 비닐봉지에 매리네이드 2/3컵을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
당신이 사용할 장비
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2
3
연어를 추가하십시오; 봉지를 밀봉하고 코트로 바꿉니다. 최대 30분 동안 냉장 보관하세요. 남은 매리네이드를 따로 보관해 두세요.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
4
그 사이에 오븐을 350°로 예열하세요.
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
5
연어에서 매리 네이드를 배출하고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
6
기름칠된 11x7인치 팬에 연어를 넣습니다. 베이킹 접시.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
7
뚜껑을 덮지 않고 20-25분 동안 굽거나 포크로 생선 조각이 쉽게 떨어질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
8
작은 냄비에 미리 준비해둔 매리네이드를 넣고 끓입니다. 약간 걸쭉해질 때까지 요리하고 저어줍니다. 피칸을 저어주세요. 연어와 함께 제공됩니다.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수46
잡지