오렌지 치킨 오지 그릇 냄비

오렌지 치킨 오지 그릇 냄비
오렌지 치킨 돼 먹지 못한 냄비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.61 서빙 당. 1 회 제공 포함 213 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방. 29 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 양파를 선택,지상 카이엔 고추,닭 가슴살,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘 그것을 만들기 위해. 오렌지 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 주스와 매실주를 곁들인 매실주 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 8 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 돼 먹지 못한 냄비 칠리 고추 치킨, 오지 그릇 냄비 크림 뽑아 치킨 타코,및 인스턴트 냄비 치킨 냄비 파이 수프.

지침

1
소금,카이엔 고추,칠리 파우더,파프리카를 섞습니다.2
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
닭고기 위에 뿌린다.3 따로 보관하십시오.4
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
느린 밥솥 바닥에 양파,셀러리,피망,마늘을 넣습니다.5
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
4
위에 닭고기를 놓습니다.6
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
오렌지 주스,껍질,꿀,우스터 셔 소스와 생강을 섞는다.7
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
6
닭고기 위에 붓는다.8 요리 6 에 8 낮은에 시간.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도전문가
준비 완료8 시간, 10 m.
서빙4
건강 점수16
잡지