오렌지 유약 고구마
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 오렌지 유약 고구마를 사용해보십시오. 이 조리법은 봉사 8 및 비용 88 서빙 당 센트. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 260 칼로리. 고구마,버터,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 고구마를 곁들인 오렌지 유약 돼지 고기, 칠레-계피와 오렌지가 들어간 유약 고구마,및 고구마를 곁들인 오렌지 유약 로스트 닭 가슴살 비슷한 요리법.
지침
감자를 껍질을 벗기고 1 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
갈색 설탕과 다음 5 가지 재료를 함께 저어줍니다. 알루미늄 호일로 덮으십시오.
325 에서 45 분 동안 또는 포크가 부드러워 질 때까지 굽습니다. 5 분 더 또는 유약이 시럽이 될 때까지 폭로하고 굽습니다.
미리 만들기:조리 된 감자를 최대 1 일 동안 덮고 식히십시오. 재가 열,실 온 1 시간에 서 보자.
20 분 동안 350 에서 호일로 덮여 굽습니다.
요리 책 저자 매트 리와 테드 리(리 브라더스 간단한 신선한 남부 요리 책에서 적응)에 의해 테이블에 가져.