오렌지 양파 치킨

오렌지 양파 치킨
오렌지 양파 치킨은 처음부터 끝까지 약 40분 정도 소요됩니다. 이 레시피는 4인분에 289칼로리, 단백질 31g, 지방 11g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $1.59의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 20%를 충족합니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 오렌지 주스, 물, 옥수수 전분 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 글루텐 프리 및 유제품 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 이 메인 코스를 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 전반적으로 이 레시피는 54%라는 꽤 좋은 점수를 받았습니다. 비슷한 요리법으로는 오렌지와 양파를 곁들인 대구, 오렌지와 양파 샐러드, 양파 오렌지 메들리가 있습니다.

지침

1
프라이팬에 기름에 갈색 닭고기를 넣습니다. 물을 빼다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
물 1컵, 오렌지 주스, 양파, 육수, 생강을 추가합니다. 뚜껑을 덮고 닭고기 육즙이 투명해질 때까지 20~25분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
3
닭고기를 제거하십시오; 따뜻한 상태를 유지해.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
옥수수 전분을 남은 물과 섞으십시오. 프라이팬에 저어주세요. 걸쭉하고 거품이 생길 때까지 요리하고 저어줍니다. 요리하고 2분 더 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
오렌지색 부분을 추가하고 가열하세요.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 사탕오렌지 사탕
6
닭고기 위에 서빙하세요.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수19
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