오렌지 아보카도 던져 샐러드

오렌지 아보카도 던져 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 오렌지 아보카도 던져 샐러드를 사용해보십시오. 한 서빙 포함 167 칼로리, 단백질 2 그램,및 지방 14 그램. 에 대한 서빙 당 55 센트,이 레시피 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 12 를 제공합니다. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 가게에 머리와 아보카도,간장,찢어진 시금치,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 아몬드 아보카도 던져 샐러드, 크랜베리-아보카도 던져 샐러드,및 아보카도 만다린 던져 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 샐러드 그릇에 처음 다섯 가지 재료를 섞습니다. 꽉 끼는 뚜껑이 있는 병에 기름,식초,마늘,설탕,카레 가루,간장을 넣고 잘 흔듭니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
샐러드 위에 이슬비;코트에 던져.
3
아보카도 장식.
당신이 필요로하는 성분
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙12
건강 점수6
잡지