오렌지 슬라이스와 건방진 돼지 갈비

오렌지 슬라이스와 건방진 돼지 갈비
만약 서빙 당 47 센트 예산에 빠진다,오렌지 슬라이스 건방진 돼지 고기는 슈퍼 수 있습니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 시도 할 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 144 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 소금,후추,허리 갈비 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건방진 돼지 갈비, 건방진 돼지 갈비,및 건방진 매운 돼지 갈비.

지침

1
각면에 포크로 돼지 갈비를 여러 번 뚫습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다
2
큰 얕은 접시 또는 큰 지퍼 탑 플라스틱 냉동 백에 돼지 갈비와 다음 3 가지 재료를 섞습니다. 덮개 또는 밀봉하고 30 분 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다
3
매리 네이드에서 갈비를 제거하고 매리 네이드를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
4
소금과 후추로 갈비를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
5
작은 그릇에 마멀레이드와 바베큐 소스를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
마멀레이드 혼합물의 절반으로 돼지 갈비의 한쪽을 고르게 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다
키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것
7
그릴 볶음,마멀레이드 혼합물면을 위로 향하게하고 그릴 뚜껑으로 덮고 중간 정도의 고온(350~40
당신이 필요로하는 성분
키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
8
10 분. 돼지 갈비를 돌리고 마멀레이드 혼합물의 나머지 절반으로 고르게 닦으십시오. 그릴 10 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다
키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
9
그릴에서 갈비를 제거하고 5 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
10
그릴 뚜껑으로 덮인 오렌지 조각을 각면에서 1 분 동안 중간 정도의 고열로 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 사탕오렌지 사탕
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
11
돼지 갈비와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다
12
*4(1 1/4 인치 두께)뼈없는 돼지 고기 허리 갈비를 대체 할 수 있습니다. 굽고 시간을 각 측면에서 8 분 또는 완료 될 때까지 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈없는 돼지 고기 허리뼈없는 돼지 고기 허리
13
참고:테스트 목적으로 만 잭 다니엘의 원래 7 번 바베큐 레시피 그릴 소스를 사용했습니다.
당신이 필요로하는 성분
그릴 소스그릴 소스
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수1
접시 종류사이드 디시
잡지