오렌지 소스와 브로콜리
필요 채식 반찬? 오렌지 소스를 곁들인 브로콜리는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 95 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 53 서빙 당 센트. 이 조리법은 가정의 맛을 가지고 1 팬. 브로콜리,버터,오렌지 껍질 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오렌지 소스와 브로콜리, 오렌지 소스와 브로콜리,및 오렌지 소스와 브로콜리.
지침
브로콜리를 큰 냄비에 넣고 1 을 넣습니다. 물. 종기를 가져 오십시오. 열을 감소시키십시오;5-8 분 동안 또는 파삭파삭하 부드러운 때까지 덮고 요리하십시오.
부드러워 질 때까지 밀가루를 휘젓습니다. 오렌지 주스를 점차적으로 저어주세요.
오렌지 껍질,만다린 오렌지 및 타라곤을 첨가하십시오. 끓게 가져 오십시오;2 분 동안 또는 두껍게 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
브로콜리를 배수하십시오;소스와 함께 제공하십시오.