오렌지 소스를 곁들인 허니 스파이스 치킨

오렌지 소스를 곁들인 허니 스파이스 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 오렌지 소스를 곁들인 꿀 양념 치킨을 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 43 그램, 지방 41 그램,그리고 총 626 칼로리. 에 대한 $2.03 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 컷 업 치킨,오렌지 주스,소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 꿀 오렌지 소스를 곁들인 치킨, 매운 신선한 오렌지와 꿀 셔벗,및 매운 신선한 오렌지&꿀 셔벗 비슷한 요리법.

지침

1
깊은 12 인치 프라이팬 또는 5 쿼트 네덜란드 오븐에서 중간 열에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
프라이팬프라이팬
2
닭고기 조각을 추가하십시오;모든면이 갈색이 될 때까지 약 15 분 동안 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
3
에 열 오븐 350,000,000 에프.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
그리스가없는 11 인치(2 쿼트)유리 베이킹 접시에 닭고기를 넣습니다. 양파 조각을 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
양파양파
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
5
소금,파프리카,후추를 뿌린다. 작은 그릇에 오렌지 주스,꿀,레몬 주스,생강,육두구를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스오렌지 주스
레몬 주스레몬 주스
전체 치킨전체 치킨
파프리카파프리카
생강생강
육두구육두구
후추후추
꿀
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
위에 올리브를 뿌린다. 호일 커버.
당신이 필요로하는 성분
올리브올리브
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
7
45~60 분 또는 가장 두꺼운 조각이 뼈로 잘릴 때 닭고기 주스가 깨끗해질 때까지 굽습니다(가슴 170 개,허벅지 및 나지만 180 개).
당신이 필요로하는 성분
닭고기 나지만닭고기 나지만
전체 치킨전체 치킨
주스주스
뼈
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
플래터에 닭고기,양파 및 올리브를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
올리브올리브
양파양파
9
팬 주스를 1 쿼트 냄비에 붓습니다.
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
프라이팬프라이팬
10
끓는 열. 작은 그릇에 물,옥수수 녹말;혼합 주스로 저 어.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
11
끓는 열,끊임없이 저어. 1~2 분 또는 약간 걸쭉해질 때까지 요리하고 저어줍니다.
12
오렌지 조각으로 닭고기를 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
전체 치킨전체 치킨
오렌지오렌지
소스소스
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수5
잡지