오렌지 생강 구이 닭 허벅지

오렌지 생강 구이 닭 허벅지
이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 59 칼로리. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 24 서빙 당 센트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 마늘,장식물:고수 가지,막걸리 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 13 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 11 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 오렌지 생강 구이 닭 허벅지, 오렌지 생강 유약을 곁들인 닭 허벅지,및 생강 소스를 곁들인 구운 닭 허벅지 비슷한 요리법.

지침

1
오렌지 주스와 다음 5 가지 재료를 얕은 접시 또는 큰 지퍼 탑 냉동 백에 넣고 닭고기를 넣습니다. 덮거나 밀봉하고 적어도 1 시간 동안 식히고 가끔 돌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2
매리 네이드에서 닭 허벅지를 제거하고 매리 네이드를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
3
그릴,그릴 뚜껑으로 덮여,중간 높은 열(350 에 40
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
4
각 측면에 4 분 또는 완료 될 때까지.
5
원하는 경우 장식하십시오.
난이도쉬운
준비 완료13 m.
서빙8
건강 점수0
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