오렌지 비네 그레트를 곁들인 연어

오렌지 비네 그레트를 곁들인 연어
오렌지 비네 그레트를 곁들인 레시피 연어를 만들 수 있습니다 약 25 분. 이 메인 코스는 377 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 21 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙당$4.27,이 레시피 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 이 조리법이 풍미 있고는 만족시키기 위하여 찾아냈다. 가정의 맛에서이 조리법은 양파,올리브 오일,꿀 디종 겨자,오렌지 주스가 필요합니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 다이어트. 숟가락으로 점수 71%,이 요리는 단단합니다. 블러드 오렌지 실란트로 비네 그레트를 곁들인 구운 연어 샐러드, 연어를 곁들인 케일과 퀴노아 샐러드(또는 치킨!)및 오렌지 비네 그레트,및 블러드 오렌지 비네 그레트를 곁들인 구운 연어와 자몽 샐러드 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
작은 냄비에 오렌지 주스를 넣으십시오. 끓게 가져 오십시오;액체가 1/4 컵으로 감소 될 때까지 요리하십시오. 약간 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
믹서기에 전송.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
양파,라임 주스,칠리 파우더 및 겨자를 첨가하십시오. 가공하고 있는 동안,점차적으로 꾸준한 시내안에 사라다 드레싱을 추가하십시요;혼합하는까지 가공하십시요.
당신이 필요로하는 성분
20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
4
소금과 후추로 계절 필레. 큰 프라이팬에서는,각 측에 또는 황금 갈색까지 2 분 동안 중간 높은 열에 기름에 있는 등심을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
기름칠 15 에 전송. 엑스 10-에. 엑스 1-에. 베이킹 팬.
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
6
400 에서 구우십시오.5-10 분 동안 또는 포크로 쉽게 생선 조각이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
7
오렌지 비네 그레트와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
8
실란트로 장식.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술

추천 와인: 피노 누아, 샤르도네, 소비뇽 블랑

피노 누아,샤르도네,소비뇽 블랑은 연어를 위한 최고의 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심의 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,낮은 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 하트포드 코트 러시안 리버 피노 누아(반 병)는 별 5 개 중 4.6 개가 좋은 경기인 것 같습니다. 그것은 약 비용 22 병 당 달러.
하트 포드 코트 러시안 리버 피노 누아(반 병)
하트 포드 코트 러시안 리버 피노 누아(반 병)
블랙 체리,딸기,블랙 커런트 및 양토의 아로마에는 야생 라즈베리,다크 베리 및 분쇄 된 암석 미네랄이 뒤 따릅니다. 조밀 한 항목은 달콤하고 육즙이 많은 입 느낌으로 이어지며 산도,부드러운 탄닌 및 미묘한 흙 같은 마무리로 뒷받침됩니다.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수33
잡지