오렌지 만다린 치킨
오렌지 만다린 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 203 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.6 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 소금,닭 가슴살 반쪽,참기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 크림 오렌지 바닐라 요구르트 드레싱을 곁들인 만다린 오렌지 치킨 샐러드, 만다린 오렌지 치킨,및 만다린 오렌지 치킨 비슷한 요리법.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
팬에 닭고기를 추가;요리 4 각 측면에 분 또는 갈색으로 될 때까지.
닭고기가 요리하는 동안 그릇 위에 소쿠리에 오렌지를 배출하여 액체 2 큰술을 예약하십시오.
오렌지,액체 2 큰술,양파,할라피오,마늘을 팬에 넣습니다. 열을 줄입니다.
국물,간장 및 옥수수 전분을 결합하십시오;팬에 추가하십시오. 끓게 가져 오십시오;1 분 또는 약간 두껍게 될 때까지 요리하십시오.