오렌지 돼지 고기 볶음
오렌지 돼지 고기 볶음 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 모습을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 382 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 인분이며 서빙 당$1.56 입니다. 1 명의 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 쌀,파인애플 덩어리,배꼽 오렌지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 카놀란 오일을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쇠고기와 브로콜리 볶음, 닭고기와 브로콜리 볶음,및 몽골 쇠고기 볶음.
지침
1
주스를 비축하는 파인애플을 배수하십시오;주스와 파인애플을 따로 보관하십시오. 그릇에 흑설탕과 옥수수 전분을 섞습니다. 혼합 될 때까지 국물,레몬 주스,간장,레몬 껍질 및 예약 주스를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분![다이어트 크림 소다]()
다이어트 크림 소다![갈거나 다진 샬롯 1개]()
갈거나 다진 샬롯 1개![다이어트 크림 소다 1캔(12온스)]()
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)![페이스트 또는 액체 식용 색소 - 녹색, 노란색, 파란색 및 빨간색]()
페이스트 또는 액체 식용 색소 - 녹색, 노란색, 파란색 및 빨간색![(쿠바 향신료 믹스)]()
(쿠바 향신료 믹스)![참깨빵 6개, 분할]()
참깨빵 6개, 분할![해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장]()
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장![좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)]()
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
다이어트 크림 소다
갈거나 다진 샬롯 1개
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
페이스트 또는 액체 식용 색소 - 녹색, 노란색, 파란색 및 빨간색
(쿠바 향신료 믹스)
참깨빵 6개, 분할
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)당신이 사용할 장비![물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔]()
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔2
요리 스프레이로 코팅 된 붙지 않는 프라이팬에 돼지 고기를 3-4 분 동안 또는 매트가 더 이상 분홍색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분![1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스]()
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스![8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)]()
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.3
같은 프라이팬에 후추,양파,마늘을 기름에 3-4 분 동안 또는 바삭하게 부드러워질 때까지 볶습니다. 국물 혼합물을 저어;야채에 추가하십시오. 끓인다;요리 2 분 동안 저어. 돼지 고기를 팬에 다시 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분![마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)]()
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)![신선한 시금치 다발(약]()
신선한 시금치 다발(약![새우 8마리(U-12)]()
새우 8마리(U-12)![해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장]()
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장![얇게 썬 호박 20개]()
얇게 썬 호박 20개![8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)]()
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
신선한 시금치 다발(약
새우 8마리(U-12)해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
얇게 썬 호박 20개8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
안경테에 사용하는 고운 소금
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
성분
1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![다이어트 크림 소다]()
다이어트 크림 소다1호박 1파운드,![멕시코 초리조(링크 약 2개)]()
멕시코 초리조(링크 약 2개)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)]()
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![뜨거운 밥]()
뜨거운 밥2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![옥수수 녹말]()
옥수수 녹말1![다진 마늘 정향]()
다진 마늘 정향2(겨울)![갈거나 다진 샬롯 1개]()
갈거나 다진 샬롯 1개1호박 1파운드,![강판 레몬 껍질]()
강판 레몬 껍질1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![환원 나트륨 간장]()
환원 나트륨 간장1( 가지)![배꼽 오렌지,껍질을 벗기고,절편하고 반으로 자른]()
배꼽 오렌지,껍질을 벗기고,절편하고 반으로 자른1작은![4 등분하고 얇게 썬 양파]()
4 등분하고 얇게 썬 양파237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![줄리엔의 달콤한 빨강 및/또는 피망]()
줄리엔의 달콤한 빨강 및/또는 피망227견과류는 원하는 대로(다진 것)![무가당 파인애플 덩어리 수 있습니까]()
무가당 파인애플 덩어리 수 있습니까454견과류는 원하는 대로(다진 것)![얇은 조각으로 자른 돼지 고기 안심]()
얇은 조각으로 자른 돼지 고기 안심
다이어트 크림 소다1호박 1파운드,
멕시코 초리조(링크 약 2개)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
뜨거운 밥2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
옥수수 녹말1
다진 마늘 정향2(겨울)
갈거나 다진 샬롯 1개1호박 1파운드,
강판 레몬 껍질1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
환원 나트륨 간장1( 가지)
배꼽 오렌지,껍질을 벗기고,절편하고 반으로 자른1작은
4 등분하고 얇게 썬 양파237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
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무가당 파인애플 덩어리 수 있습니까454견과류는 원하는 대로(다진 것)
얇은 조각으로 자른 돼지 고기 안심난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수22
잡지
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