오렌지 꿀 마늘 치킨
오렌지 꿀 마늘 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 69 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 15 그램, 지방 11 그램,그리고 총 190 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 43 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 오렌지 주스,갈은 후추,파프리카 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 오렌지 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 주스와 매실주를 곁들인 매실주 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 34 의 너무 큰 스푼 점수%. 시도 꿀 오렌지,마늘,생강 유약을 곁들인 구운 닭고기, 허니 오렌지 치킨,및 허니 오렌지 바베큐 치킨 비슷한 요리법.
지침
간장,꿀,오렌지 주스,마늘,오레가노,후추,파프리카를 섞습니다.
모두 함께 섞어 닭고기 조각 위에 붓습니다. 2~4 시간 동안 냉장 보관하십시오.
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
닭고기와 매리 네이드를 9 인치 베이킹 접시에 넣고 덮지 않은 상태에서 예열 된 오븐에서 1 1/2 시간 동안 굽습니다. 한 번 양념.