오렌지 글레이즈, 이탈리안 시즈닝을 곁들인 돼지 고기 안심

오렌지 글레이즈, 이탈리안 시즈닝을 곁들인 돼지 고기 안심
지중해 음식이 그리울 때마다 외식하거나 테이크아웃을 주문하는 것을 잊으세요. 집에서 이탈리안 시즈닝을 곁들인 오렌지 글레이즈드 돼지 안심 요리를 만들어 보세요. 1인분에는 285칼로리 , 단백질 32g , 지방 5g이 들어 있습니다. 1인분에 1.43달러 로 이 요리는 일일 비타민과 미네랄 권장량의 24%를 충족합니다 . 이 요리는 6인분입니다. 오렌지 주스 농축액, 설탕, 코셔 소금, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 1명이 이 요리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 글루텐 프리, 유제품 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 요리는 약 1시간 23분이 걸립니다. 저렴한 메인 코스로 좋습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 스푼으로 61%라는 놀라운 점수를 받은 이 요리는 훌륭합니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면 메이플 글레이즈 베이컨으로 감싼 돼지 안심 , 베이컨으로 감싼 돼지 안심 , 버섯과 토마토 샐러드를 곁들인 맛있는 구운 돼지 안심 과 같은 요리법도 마음에 드실 겁니다.

지침

1
물 1쿼트에 소금과 설탕을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
마늘 3쪽, 2쪽은 으깬 것, 1쪽은 통째로 남겨두기마늘 3쪽, 2쪽은 으깬 것, 1쪽은 통째로 남겨두기
(Fontina 또는 Montasio를 대체할 수 있음)(Fontina 또는 Montasio를 대체할 수 있음)
당신이 사용할 장비
마늘 2개, 으깬 것 1개, 통째로 남겨둔 것 1개마늘 2개, 으깬 것 1개, 통째로 남겨둔 것 1개
2
고기를 넣고 45분간 그대로 두세요. 헹군 후 물기를 제거하세요.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
3
그동안 작은 팬에 오렌지 농축액을 넣고 약불로 줄여 반으로 줄입니다. 마늘과 이탈리안 시즈닝을 넣고 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
레시피 피자체리(기본 레시피 참조)레시피 피자체리(기본 레시피 참조)
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
당신이 사용할 장비
중간 크기 납작 감자 2개, 3/4파운드, 껍질을 벗기고 1인치 크기로 자름중간 크기 납작 감자 2개, 3/4파운드, 껍질을 벗기고 1인치 크기로 자름
4
돼지고기에 유약을 바르고 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
5
그릴의 절반에 숯불을 피우거나 가스 그릴 버너를 10분간 강으로 켜세요. 기름을 묻힌 천으로 뜨거운 그릴 선반을 집게로 기름칠하세요.
당신이 필요로하는 성분
땅콩, 포도씨 또는 기타 식물성 기름땅콩, 포도씨 또는 기타 식물성 기름
당신이 사용할 장비
말린 아르볼 고추말린 아르볼 고추
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
6
안심을 뜨거운 그릴 선반에 올리고 뚜껑을 닫으세요. 약 7분간 잘 구워질 때까지 구우세요. 고기를 뒤집어 뚜껑을 닫으세요. 반대쪽 면이 잘 구워질 때까지 약 6분 더 구우세요. 가스 그릴을 끄거나 (또는 고기를 숯불 그릴의 차가운 쪽으로 옮기세요) 안심을 덮은 채로 고기 온도계로 내부 온도가 145도(63도)에 도달할 때까지 약 5분 더 구우세요.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 내장을 제거한 거대한 새우 18마리껍질을 벗기고 내장을 제거한 거대한 새우 18마리
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
말린 아르볼 고추말린 아르볼 고추
난이도전문가
준비 완료1 h, 23 m.
서빙6
건강 점수15
잡지