오렌지 글레이즈 레드 스 내퍼

오렌지 글레이즈 레드 스 내 퍼는 글루텐 프리,포드맵,페스카타리안 15 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 66 칼로리. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 버터,디종 머스타드,도미 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 27 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 굉장하지 않습니다. 오렌지 글레이즈 레드 스 내퍼, 도미,새우,수박 세비체,및 간장 유약 도미 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

기름칠되지 않은 얕은 베이킹 팬에 필레를 놓습니다.5-6 분 동안 열에서 4-6"을 굽습니다.

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

마멀레이드,버터 및 겨자를 결합하십시오.3-4 분 이상 또는 포크로 생선 조각을 쉽게 굽습니다. *설정하지 마십시오!4 인분.

당신이 필요로하는 성분

키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

디종 머스타드 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

오렌지 마멀레이드,원하는 경우 살구를 서브 할 수 있습니다 4필렛

도미 필레,1 파운드

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 23 달러입니다.