오렌지 고구마

오렌지 고구마
오렌지 고구마는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 43 센트. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 120 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 고구마,마가린,오렌지 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 83 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 시도 오렌지 컵에 오렌지 메이플 고구마, 오렌지 컵에 오렌지 메이플 고구마,및 오렌지 고구마 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
고구마를 껍질을 벗기고 세로로 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 13 엑스 9 인치 베이킹 접시에 단일 레이어에 감자 조각을 정렬.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
감자감자
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
오렌지 주스,마가린,계피를 작은 그릇에 넣고 잘 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스오렌지 주스
마가린마가린
계피계피
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
고구마 조각 위에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
5
덮지 않은 상태에서 400 에서 30 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 한 번 돌립니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
고구마에는 베타 카로틴,비타민,비타민 등이 풍부하여 심장병과 특정 암을 예방하는 데 도움이 됩니다.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
베타 카로틴베타 카로틴
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수35
접시 종류사이드 디시
잡지