오렌지 거친 번들
오렌지 거친 번들은 글루텐 프리,프리멀,포드맵,페스카타리안 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 180 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 각각. 에 대한 $5.1 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,오렌지 거친 필레,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오렌지 거친, 오렌지 거친 베라 크루즈,및 오렌지 거친와 채소.
지침
각 필렛을 헤비 듀티 호일 조각(약 12 인치)에 놓습니다. 광장).
파마산 치즈와 카이엔을 뿌린다. 호박,고추 및 소금으로 꼭대기에 오르십시오. 야채 위에 호일을 접고 단단히 밀봉하십시오.
간접 열을 위해 그릴을 준비하십시오. 그릴,덮여,간접 열 8-10 분 또는 때까지 물고기 조각 쉽게 포크.