오레가노,피칸,염소 치즈를 곁들인 비트 샐러드

오레가노,피칸,염소 치즈를 곁들인 비트 샐러드
오레가노,피칸,염소 치즈를 곁들인 비트 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 199 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $1.79 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 48 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 오레가노,염소 치즈,피칸 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 염소 치즈와 피캔을 곁들인 구운 비트 샐러드+$25 기프트 카드 공짜, 염소 치즈와 피캔을 곁들인 구운 사탕무 국수,및 염소 치즈와 피캔을 곁들인 아루 굴란과 사과 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
사탕무는 잎과 줄기가있는 경우,잎과 줄기의 모든 제외한 1/4 인치를 잘라. 사탕무를 씻으십시오. 증기선 바구니에 맞는 큰 냄비 또는 냄비에 크기에 따라 30~45 분 동안 껍질 벗기기 칼이 쉽게 들어갈 때까지 사탕무를 찐다. 처리 할만큼 시원하지만 여전히 따뜻할 때까지 따로 보관하십시오. 사탕무 껍질을 벗기십시오;피부가 바로 문질러 질 것입니다. 꼭대기와 꼬리를 자르고 버리고 사탕무를 두꺼운 쐐기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
2
사탕무를 큰 서빙 그릇에 옮기고 올리브 오일과 식초를 뿌립니다. 소금과 후추의 관대 한 핀치와 함께 계절.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
사탕무 위에 염소 치즈,오레가노,피캔을 뿌려 제공합니다. 미리 만들기 팁 최대 6 시간 전에 사탕무를 요리,껍질 벗기기 및자를 수 있습니다. 냉장하고,끝내기 전에 실내 온도에 돌려보내십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
1
칼로리
1
140,지방
2
11,지방 칼로리
1
100,포화 지방
2
3,단백질
3
4,단일 불포화 지방
4
6,탄수화물
5
110,콜레스테롤
6
5 의 섬유
7
사진:스콧 필립스
8
이 레시피 평가 및 리뷰보기
1
7,고도 불포화 지방
2
5 의 나트륨
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수12
잡지