오레 키에트 볶음채소 및 파 소스를 곁들인 오레 키에트

오레 키에트 볶음채소 및 파 소스를 곁들인 오레 키에트
볶음 오레 키엣닭 채소와 파 소스는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스가 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 606 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 26 그램 각각. 에 대한 $2.28 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 가게에 머리와 오레 키 에트 파스타,소금과 후추,마스 치즈,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오레 키에트 볶음채소 및 파 소스를 곁들인 오레 키에트, 파 소스와 새우 볶음 요리법,및 아기 순무와 그 채소를 곁들인 오레 키 에트.

지침

1
끓는 소금 물 큰 냄비에,알 덴테까지 오레 키엣을 요리.
당신이 필요로하는 성분
오르키에트는오르키에트는
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
조리 용 물 1/4 컵을 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
3
한편,중간 냄비에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
4
얇게 썬 파와 마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 저열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
5
화이트 와인을 추가하고 절반,약 5 분 감소 될 때까지 적당한 불로 요리.
당신이 필요로하는 성분
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
6
물 1/2 컵을 넣고 부드러워 질 때까지 믹서기에서 혼합물을 퓌레로 만듭니다. 파 소스를 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
7
파스타 냄비를 닦아내고 그 안에 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
8
즐기기와 근대를 추가;시들 때까지 고열로 요리,5 분.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드스위스 차드
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
9
파스타,물파 소스 및 예약 된 파스타 요리 물을 넣고 소스가 걸쭉해질 때까지 약 3 분 동안 끓여서 던지고 저어줍니다. 마스카 포니를 저어 파스타에 소금과 후추로 간을하고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
마스카마스카
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
피자케리 레시피피자케리 레시피
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수21
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