오늘 저녁 식사:혼합 채소와 토마토 사프란 비네 그레트 치킨

오늘 저녁 식사:혼합 채소와 토마토 사프란 비네 그레트 치킨
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 저녁 식사 오늘 밤:혼합 된 채소와 토마토 사프란 비네 그레트를 곁들인 치킨은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 $2.54 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 296 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 17 그램. 49 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 쌀 식초,사프란,프리지,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 쌀 식초를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 레드 벨벳 머그 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 오늘 저녁 식사:아루 굴라에 토마토 사프란 비네 그레트를 곁들인 평평한 닭고기, 오늘 저녁 식사:사프란과 닭고기와 쌀,및 오늘 저녁 식사:사프란과 레몬을 곁들인 로스트 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 식초,샬롯,사프란,파프리카 1/2 티스푼을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
사프란사프란
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
결합 털,천천히 드레싱을 만들 올리브 오일 3 큰술에 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
3
백리향의 절반을 뿌리고 토마토를 넣고 혼합하여 결합하십시오. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
4
닭 가슴살에 소금,후추,남은 파프리카와 백리향으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
마르게리타® 카피콜라마르게리타® 카피콜라
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
5
중간 열에 잔여 올리브 기름을 가진 프라이팬을 가열하고 처음부터 끝까지 요리될 때까지 양측에 유방을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
닭을 제거하고 열을 해제.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
7
비네 그레트를 팬에 추가하여 유약을 제거하고 따뜻하게합니다.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
닭고기를 슬라이스하고 프리즈 또는 그린을 4 개의 플레이트 사이에 나눕니다. 샐러드에 닭고기를 부채질 한 다음 비네 그레트를 스푼하고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
곱슬 꽃 상추곱슬 꽃 상추
그린그린
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수66
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