오늘 저녁 식사:판 체타와 햇볕에 말린 토마토를 곁들인 치킨

저녁 식사 오늘 밤:판 체탄과 햇볕에 말린 토마토를 곁들인 치킨은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $2.89 서빙 당. 1 회 제공 포함 575 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 21 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 햇볕에 말린 토마토,닭고기 육수,양파 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣은 경우 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 62%,이 요리는 단단합니다. 시도 오늘 저녁 식사:시금치와 햇볕에 말린 토마토를 곁들인 스페인 흰 콩, 햇볕에 말린 토마토와 시금치 파이,및 오늘 저녁 식사:따뜻한 살구와 판 체타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

지방 렌더링 하기 시작 하 고 선명 하 게 시작 될 때까지 볶음 팬에서 판 체 타 또는 베이컨 올리브 오일의 비트에 약한 불로 요리.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

가람 마살라 2작은술

1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

슬롯 스푼으로 제거,뒤에 지방을 떠나.

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

열을 중간 높이로 돌리고 필요한 경우 팬에 올리브 오일을 추가하여 닭고기를 요리합니다(판 체타 또는 베이컨이 얼마나 많은 지방을 만드는지에 따라 다름). 모든 이상 황금 때까지 닭 조각을 요리하고 단지를 통해 요리.

당신이 필요로하는 성분

카넬로니 껍질

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

가람 마살라 2작은술

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

별도의 접시에 슬롯 스푼으로 제거.

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

양파를 넣고 노릇해질 때까지 약 10 분 동안 요리 한 다음 판 체타 또는 베이컨,햇볕에 말린 토마토,마늘을 저어줍니다. 2 분 동안 요리,다음 닭 주식을 추가 하 고 팬에 갈색 비트를 풍경. 시즌 소금과 후추로 맛. 조금 줄일 수 있도록 허용,다음 팬에 닭고기와 절반 바질에 저어. 일단 가열하면 폴렌타를 접시에 숟가락으로 얹고 닭고기와 함께 얹습니다. 남은 바질을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토