오늘 저녁 식사:토스트와 데친 달걀을 곁들인 파바 콩 샐러드

오늘 저녁 식사:토스트와 데친 달걀을 곁들인 파바 콩 샐러드
저녁 식사 오늘 밤:토스트와 데친 계란 잠두 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 40 그램, 지방 34 그램,그리고 총 796 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.51 입니다. 계란의 혼합물,껍질에 잠두 콩,국가 빵,그리고 다른 재료의 소수가 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 이 조리법은 4 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 오늘 저녁 식사:잠두,아스파라거스,녹색 콩 샐러드, 오늘 저녁 식사:데친 계란과 베이컨을 곁들인 민들레 샐러드,및 오늘 저녁 식사:얼룩,파마산,데친 달걀을 곁들인 빵 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
물 반쯤 가득 찬 중간 크기의 냄비를 가져와 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
잠두 콩을 추가하고 1 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
잠두 콩잠두 콩
3
슬롯 형 숟가락으로 제거하고 차가운 물 아래에서 소쿠리에 헹굽니다. 파바 콩에서 껍질을 벗긴 다음 끓는 물 로 돌아갑니다. 약간 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
잠두 콩잠두 콩
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
4
소쿠리에 배수하고 따로 보관하십시오. 물 중간까지 중간 크기의 냄비를 리필,식초를 추가,스토브 탑에 반환. 중간 열을 켜고 부드러운 종기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
5
그 사이에,중간 낮은 열에 놓인 큰 무쇠 프라이팬에 베이컨을 첨가하십시오. 지방이 렌더링되고 베이컨이 바삭 바삭해질 때까지 약 7 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
슬롯 스푼으로 제거,종이 타월에 베이컨을 배출.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
7
매체에 열을 돌 1 개의 층안에 적합할 것이다 것과 같이 빵의 조각의 만큼 추가하십시요. 바닥에 가볍게 갈색이 될 때까지 각각 요리 한 다음 반대쪽에서 가볍게 갈색이 될 때까지 뒤집어서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
8
빵을 제거하고 따로 보관하십시오. 남은 빵 조각으로 과정을 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
9
프라이팬을 닦아 낸 다음 올리브 오일 1 티스푼을 넣으십시오. 열 매체를 켜고 기름이 반짝 일 때 잠두 콩을 추가하십시오. 가볍게 갈색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 1~2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
잠두 콩잠두 콩
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
10
잠두 콩을 제거하고 그릇에 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잠두 콩잠두 콩
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
11
남은 올리브 오일을 프라이팬에 넣고 체리 토마토를 넣습니다. 토마토가 부드러워 질 때까지 1~2 분 동안 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
12
프라이팬에서 토마토를 제거 하 고 잠 두와 함께 그릇에 전송.
당신이 필요로하는 성분
잠두 콩잠두 콩
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
13
매체에 열을 유지하고 버터를 추가합니다. 이 녹아 후에는 완두콩을 추가합니다. 부드러워 질 때까지 1~2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
14
잠두 콩,토마토와 함께 그릇에 전송합니다. 이 혼합물을 소금과 후추로 간을하고 민트와 바질을 넣으십시오. 잘 저어.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
잠두 콩잠두 콩
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
15
빵 조각과 파바 콩 혼합물을 네 접시 사이에 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
16
중간 크기의 스튜 냄비의 열을 중간 낮음으로 줄입니다. 한 번에 하나씩 계란을 얕은 접시에 부순 다음 끓인 물에다 넣으십시오. 백인이 함께 붙잡을 때까지 계란을 요리하십시오,그러나 노른자는 아직도 콧물,대략 3 분이다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
진저스냅 쿠키, 나눠서진저스냅 쿠키, 나눠서
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
17
슬롯 스푼으로 각을 제거하고 종이 타월에 조심스럽게 건조.
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
18
각 데친 달걀을 빵 조각 위에 놓습니다. 소금과 후추로 맛을 내고 베이컨을 뿌린 다음 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
데친 달걀데친 달걀
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수44
잡지