오늘 저녁 식사:토스트와 데친 달걀을 곁들인 파바 콩 샐러드

오늘 저녁 식사:토스트와 데친 달걀을 곁들인 파바 콩 샐러드
저녁 식사 오늘 밤:토스트와 데친 계란 잠두 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 40 그램, 지방 34 그램,그리고 총 796 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.51 입니다. 계란의 혼합물,껍질에 잠두 콩,국가 빵,그리고 다른 재료의 소수가 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 이 조리법은 4 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 오늘 저녁 식사:잠두,아스파라거스,녹색 콩 샐러드, 오늘 저녁 식사:데친 계란과 베이컨을 곁들인 민들레 샐러드,및 오늘 저녁 식사:얼룩,파마산,데친 달걀을 곁들인 빵 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
물 반쯤 가득 찬 중간 크기의 냄비를 가져와 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
잠두 콩을 추가하고 1 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
잠두 콩잠두 콩
3
슬롯 형 숟가락으로 제거하고 차가운 물 아래에서 소쿠리에 헹굽니다. 파바 콩에서 껍질을 벗긴 다음 끓는 물 로 돌아갑니다. 약간 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
잠두 콩잠두 콩
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
4
소쿠리에 배수하고 따로 보관하십시오. 물 중간까지 중간 크기의 냄비를 리필,식초를 추가,스토브 탑에 반환. 중간 열을 켜고 부드러운 종기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
5
그 사이에,중간 낮은 열에 놓인 큰 무쇠 프라이팬에 베이컨을 첨가하십시오. 지방이 렌더링되고 베이컨이 바삭 바삭해질 때까지 약 7 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
슬롯 스푼으로 제거,종이 타월에 베이컨을 배출.
당신이 필요로하는 성분
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
7
매체에 열을 돌 1 개의 층안에 적합할 것이다 것과 같이 빵의 조각의 만큼 추가하십시요. 바닥에 가볍게 갈색이 될 때까지 각각 요리 한 다음 반대쪽에서 가볍게 갈색이 될 때까지 뒤집어서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
8
빵을 제거하고 따로 보관하십시오. 남은 빵 조각으로 과정을 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
9
프라이팬을 닦아 낸 다음 올리브 오일 1 티스푼을 넣으십시오. 열 매체를 켜고 기름이 반짝 일 때 잠두 콩을 추가하십시오. 가볍게 갈색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 1~2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
잠두 콩잠두 콩
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
10
잠두 콩을 제거하고 그릇에 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잠두 콩잠두 콩
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
11
남은 올리브 오일을 프라이팬에 넣고 체리 토마토를 넣습니다. 토마토가 부드러워 질 때까지 1~2 분 동안 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1컵의 샬롯을 얇게 썰어서1컵의 샬롯을 얇게 썰어서
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
12
프라이팬에서 토마토를 제거 하 고 잠 두와 함께 그릇에 전송.
당신이 필요로하는 성분
잠두 콩잠두 콩
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
13
매체에 열을 유지하고 버터를 추가합니다. 이 녹아 후에는 완두콩을 추가합니다. 부드러워 질 때까지 1~2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
14
잠두 콩,토마토와 함께 그릇에 전송합니다. 이 혼합물을 소금과 후추로 간을하고 민트와 바질을 넣으십시오. 잘 저어.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
잠두 콩잠두 콩
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
15
빵 조각과 파바 콩 혼합물을 네 접시 사이에 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
16
중간 크기의 스튜 냄비의 열을 중간 낮음으로 줄입니다. 한 번에 하나씩 계란을 얕은 접시에 부순 다음 끓인 물에다 넣으십시오. 백인이 함께 붙잡을 때까지 계란을 요리하십시오,그러나 노른자는 아직도 콧물,대략 3 분이다.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
강판 초콜릿, 선택 사항강판 초콜릿, 선택 사항
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
17
슬롯 스푼으로 각을 제거하고 종이 타월에 조심스럽게 건조.
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
18
각 데친 달걀을 빵 조각 위에 놓습니다. 소금과 후추로 맛을 내고 베이컨을 뿌린 다음 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
데친 달걀데친 달걀
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수44
잡지