오늘 저녁 식사:크림 브로콜리 수프
당신은 너무 많은 수프 조리법을 가질 수 없다,그래서 저녁 식사를 오늘 밤 제공:크림 브로콜리 수프 시도. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 246 칼로리, 단백질,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 $1.77 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 6 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 브로콜리,버터,와인,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 오늘 저녁 식사:구운 포블 라노 칠레와 크림 옥수수 수프, 오늘 저녁 식사:브로콜리와 레드 와인 스파게티,및 오늘 저녁 식사:레몬 버터를 곁들인 브로콜리 레이브 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 큰 스튜 냄비에있는 버터를 가열하십시오.
양파,브로콜리,마늘,소금과 후추를 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 볶습니다.
화이트 와인을 추가하고 추가 분 요리,다음 주식을 추가. 브로콜리가 매우 부드러워 질 때까지 10~12 분 더 끓입니다.
푸르스름한 스틱 또는 일반 블렌더를 사용하여 수프,또는 다소 냉각 및 식품 공장을 통과 할 수 있습니다.