오늘 저녁 식사:콜리 플라워 마카로니와 치즈

오늘 저녁 식사:콜리 플라워 마카로니와 치즈
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 저녁 식사를 오늘 밤 제공:콜리 플라워 마카로니와 치즈 시도. 에 대한 $2.06 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 27 그램, 지방 22 그램,그리고 총 638 칼로리. 소금과 후추,마카로니,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 빵 부스러기를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 바나나 빵 디저트로. 이 조리법은 454 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 오늘 저녁 식사:프라이팬 마카로니와 치즈, 오늘 저녁 식사:콜리 플라워 푸르스름한 꽃.,및 오늘 저녁 식사:콜리 플라워 그라탕 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오. 삶아 부드러운 때까지 콜리 플라워 요리 소금에 절인 물 큰 냄비를 가져와,15-20 분,다음 배수 및 식품 가공기에 전송. 냄비를 끓여서 5 분 동안 마카로니를 요리하십시오(부분적으로 요리 될 때까지.)
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
잘게 썬 무지방 체다 치즈잘게 썬 무지방 체다 치즈
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
한편,베이 잎 열 주식. 5 분 동안 끓인다 및 열을 끕니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
3
치즈,기름,겨자,육두구로 콜리 플라워를 가공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
올리브, 4등분올리브, 4등분
4
주식을 추가하고 소스를 만들기 위해 혼합,상당히 두꺼운 일관성을 목표로(당신은 모든 주식을 필요로하지 않을 수 있습니다). 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
5
파스타를 9 인치 제곱 베이킹 접시에 옮기고 콜리 플라워 소스로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
피자케리 레시피피자케리 레시피
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
6
접시에 골고루 퍼지고 빵 부스러기와 치즈를 얹고 황금과 버블 링이 될 때까지 30 분 정도 굽습니다. 약간 식힌 다음 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
추가 해바라기 알갱이추가 해바라기 알갱이
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수36
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