오늘 저녁 식사:캐러멜 양파,겨자,지아르디네리아를 곁들인 이탈리아 소시지
레시피 저녁 식사 오늘 밤:캐러멜 양파,겨자,지아 디네 리안이 들어간 이탈리아 소시지가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 좋은 것입니다 유제품 무료 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 메인 코스는 605 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 41 그램 서빙 당. 에 대한 $1.58 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 41 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 디종 겨자,소시지,양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오늘 저녁 식사:찐 회향과 캐러멜 양파를 곁들인 돼지 갈비, 오늘 저녁 식사:염소 치즈와 캐러멜 양파를 곁들인 측면 스테이크 파니니,및 오늘 저녁 식사:캐러멜 양파와 구아 히요 칠레 드레싱을 곁들인 고구마 샐러드 비슷한 요리법.
지침
오븐을 따뜻한 설정으로 예열하십시오. 알루미늄 호 일에 롤을 포장 하 고 따뜻한 오븐에 배치.
중간 열에 놓인 큰 프라이팬에 식물성 기름 1/2 큰술을 붓습니다.
양파를 넣으십시오. 가끔 저어주고 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 열을 중간 정도로 줄이고 캐러멜이 부드럽고 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 요리합니다.
약 20 분 왼쪽,두 번째 프라이팬에 기름의 나머지 반 스푼을 붓고 중간 높이로 열을 켭니다.
소시지를 추가하고 양쪽에 갈색이 될 때까지 요리,1~2 분 측면.
소시지를 제거하고 양파와 함께 프라이팬에 옮깁니다. 약 15 분 동안 요리를 마칠 수 있습니다. 그들은 150 의 내부 온도에 도달해야합니다.
소시지를 위해 각각안에 틈새를 자르십시요,모든 방법을 처음부터 끝까지 자르지 않는것을 확인하.
각 롤에 이탈리아 소시지 한 개를 넣고 겨자,캐러멜 처리 된 양파 한 스푼,원하는대로 충분한 지아르 디니 에라를 얹습니다.