레시피매거진

오늘 저녁 식사:카레 우동 볶음

오늘 저녁 식사:카레 우동 볶음
저녁 식사 오늘 밤:카레 우동 볶음은 비건 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 407 칼로리, 단백질,및 지방 29 그램 각각. 에 대한 $1.57 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 49 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 머리와 피망,카놀란 오일,가람 마살라,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 카레 우동 볶음, 저녁 식사 오늘 밤:명나라 영의 미친 닭 쌀 국수 볶음,및 오늘 저녁:니쿠 우동 비슷한 요리법.

지침

1
종기에 물 냄비를 가져와. 포장의 지시에 따라 우동을 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
물기를 뺀 다음 차가운 물로 잘 헹굽니다.
당신이 필요로하는 성분
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
3
중간 크기의 냄비에 기름 2 큰술을 붓습니다. 중간 낮은 열을 켜고 밀가루를 추가합니다. 잘 저어주고 루 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 완두콩, 옥수수, 양파, 붉은 고추, 검은콩 혼합물 1 1/2컵냉동 완두콩, 옥수수, 양파, 붉은 고추, 검은콩 혼합물 1 1/2컵
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
4
카레 가루와 가람 마살라를 루에 넣고 1 분 더 익힌다. 야채 스톡 1/2 컵을 천천히 휘젓습니다. 계속 휘젓고 설탕을 넣으십시오. 소스가 두꺼운 경우 열을 끄고 냄비를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파슬리장식용으로 잘게 다진 파슬리
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
가람 마살라가람 마살라
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
5
기름 2 큰술을 중간 열에 놓인 큰 붙지 않는 프라이팬에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5~6 분 동안 요리합니다. 그런 다음 생강,빨간 피망,칠레를 넣으십시오. 또 다른 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
7
브로콜리를 넣고 4~5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
8
팬에 우동 국수를 추가합니다. 약 1 분 동안 요리 한 다음 간장에 부어 넣으십시오. 1 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
우동우동
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
9
카레 루와 함께 나머지 야채 국물을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
10
이 소스를 국수와 함께 팬에 붓습니다. 잘 저어주고 따뜻해질 때까지 1 분 정도 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수22
데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
클로버리프 쿠키
크랜베리 에그노그 젤라틴 샐러드
최고의 살라미 버거
몬스터 카라멜 사과
설탕에 절인 제비꽃
옥수수 살사를 곁들인 찹
간단한 콘드 비프와 양배추
루비 레드 프레즐 딥
펜네 알라 아라비아타
매콤한 볶은 콩
관련 조리법
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리프라이드 빈 나초
채식 엔칠라다
잡지
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최고의 살라미 버거
설탕에 절인 제비꽃
옥수수 살사를 곁들인 찹
간단한 콘드 비프와 양배추
루비 레드 프레즐 딥
펜네 알라 아라비아타
매콤한 볶은 콩
리프라이드 빈 나초