레시피매거진

오늘 저녁 식사:카레 우동 볶음

오늘 저녁 식사:카레 우동 볶음
저녁 식사 오늘 밤:카레 우동 볶음은 비건 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 407 칼로리, 단백질,및 지방 29 그램 각각. 에 대한 $1.57 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 49 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 머리와 피망,카놀란 오일,가람 마살라,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 카레 우동 볶음, 저녁 식사 오늘 밤:명나라 영의 미친 닭 쌀 국수 볶음,및 오늘 저녁:니쿠 우동 비슷한 요리법.

지침

1
종기에 물 냄비를 가져와. 포장의 지시에 따라 우동을 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
물기를 뺀 다음 차가운 물로 잘 헹굽니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
3
중간 크기의 냄비에 기름 2 큰술을 붓습니다. 중간 낮은 열을 켜고 밀가루를 추가합니다. 잘 저어주고 루 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
4
카레 가루와 가람 마살라를 루에 넣고 1 분 더 익힌다. 야채 스톡 1/2 컵을 천천히 휘젓습니다. 계속 휘젓고 설탕을 넣으십시오. 소스가 두꺼운 경우 열을 끄고 냄비를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파슬리장식용으로 잘게 다진 파슬리
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
가람 마살라가람 마살라
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
5
기름 2 큰술을 중간 열에 놓인 큰 붙지 않는 프라이팬에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5~6 분 동안 요리합니다. 그런 다음 생강,빨간 피망,칠레를 넣으십시오. 또 다른 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
7
브로콜리를 넣고 4~5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
8
팬에 우동 국수를 추가합니다. 약 1 분 동안 요리 한 다음 간장에 부어 넣으십시오. 1 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
우동우동
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
9
카레 루와 함께 나머지 야채 국물을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
10
이 소스를 국수와 함께 팬에 붓습니다. 잘 저어주고 따뜻해질 때까지 1 분 정도 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수22
데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
구운 대구 II
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마늘을 곁들인 으깬 감자
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