오늘 저녁 식사:초리 조,새우,녹색 올리브를 곁들인 쌀

오늘 저녁 식사:초리 조,새우,녹색 올리브를 곁들인 쌀
저녁 식사 오늘 밤:쵸 릿 죠와 쌀,새우,녹색 올리브는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 848 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 36 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.01 의 요금으로 제공됩니다. 17 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 바 스마티 쌀,물,매운 소스 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬을 사려면 당신 마 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:초리 조를 곁들인 그린 칠레 호 미니 캐서롤, 오늘 저녁 식사:피스타치오와 녹색 쌀,및 오늘 저녁 식사:페스토와 새우를 곁들인 쌀 샐러드.

지침

1
중간 열에 놓인 대형 네덜란드 오븐에 쵸 릿 죠를 추가합니다. 쵸 릿 죠가 파삭 파삭하고 기름을 방출 할 때까지 약 3 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
2
새우를 넣고 자주 저어 주면서 새우가 분홍색이고 단단해질 때까지 1~2 분 동안 요리합니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 새우와 쵸 릿 죠를 제거하고 가능한 한 많은 기름을 네덜란드 오븐에 남겨 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
3
네덜란드 오븐에 양파와 마늘을 넣으십시오. 양파가 부드럽고 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
4
물 위에 부어 쌀을 넣으십시오. 높은 열을 켜고 끓여 가지고. 소금과 후추로 간을하고 냄비를 덮고 열을 낮게 줄입니다. 쌀이 부드러워 질 때까지 약 18 분 동안 요리합니다. 열을 끄고 냄비를 덮고 5 분 동안 휴식을 취하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
5
쵸 릿 죠,새우,올리브,파슬리를 조심스럽게 저어줍니다. 더 많은 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
6
레몬 웨지와 매운 소스와 서버.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수13
잡지