오늘 저녁 식사:초리 조,새우,녹색 올리브를 곁들인 쌀
저녁 식사 오늘 밤:쵸 릿 죠와 쌀,새우,녹색 올리브는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 848 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 36 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.01 의 요금으로 제공됩니다. 17 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 바 스마티 쌀,물,매운 소스 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬을 사려면 당신 마 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:초리 조를 곁들인 그린 칠레 호 미니 캐서롤, 오늘 저녁 식사:피스타치오와 녹색 쌀,및 오늘 저녁 식사:페스토와 새우를 곁들인 쌀 샐러드.
지침
중간 열에 놓인 대형 네덜란드 오븐에 쵸 릿 죠를 추가합니다. 쵸 릿 죠가 파삭 파삭하고 기름을 방출 할 때까지 약 3 분 동안 자주 저어줍니다.
새우를 넣고 자주 저어 주면서 새우가 분홍색이고 단단해질 때까지 1~2 분 동안 요리합니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 새우와 쵸 릿 죠를 제거하고 가능한 한 많은 기름을 네덜란드 오븐에 남겨 둡니다.
네덜란드 오븐에 양파와 마늘을 넣으십시오. 양파가 부드럽고 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.
물 위에 부어 쌀을 넣으십시오. 높은 열을 켜고 끓여 가지고. 소금과 후추로 간을하고 냄비를 덮고 열을 낮게 줄입니다. 쌀이 부드러워 질 때까지 약 18 분 동안 요리합니다. 열을 끄고 냄비를 덮고 5 분 동안 휴식을 취하십시오.
쵸 릿 죠,새우,올리브,파슬리를 조심스럽게 저어줍니다. 더 많은 소금과 후추로 맛을 낸다.