오늘 저녁 식사:채식 보르시

오늘 저녁 식사:채식 보르시
저녁 식사 오늘 밤:채식 보르시는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 수프. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.44 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 145 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 이 조리법은 804 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 굵게 갈은 후추,레몬 주스,골파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 동유럽 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:구운 사탕무와 감자 보르시, 오늘 저녁 식사:채식 칠리,및 오늘 저녁 식사:지 카마 토르티야를 곁들인 채식 타코.

지침

1
양파,당근 및 사탕무를 껍질을 벗기고 자르고(또는 식품 가공기의 파쇄 블레이드를 사용하여 당근과 사탕무를 파쇄)큰 수프 냄비에 소금 한 꼬집과 함께 올리브 오일에 중불로 볶습니다. 창 살과 색상을 활기를 띠게 끝 부분에 추가 할 사탕 무우의 작은 금액을 예약합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
돼지기름 등돼지기름 등
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
한편,종기에 야채 주식을 가지고. 야채가 부드러울 때(대략 5 분),갈가리 찢긴 양배추 및 뜨거운 주식을 첨가하십시오. 야채가 부드러워 질 때까지 끓여서 15-25 분 동안 끓입니다. 몇 분 왼쪽,예약 강판 사탕무를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
피자케리 레시피피자케리 레시피
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
3
소금과 후추로 맛을 낸 다음 레몬 주스를 짜서 기쁘지만 미묘한 신맛을 목표로 삼습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
4
원하는 경우 갓 간 후추,사워 크림 덩어리,다진 파슬리와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수19
잡지