오늘 저녁 식사:찬나 마살라

레시피 저녁 식사 오늘 밤:찬나 마살라 약에 인도의 갈망을 만족시킬 수 45 분. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 270 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당 97 센트입니다. 244 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게로 가서 잘 라페를 집어 들고,마늘 정향,양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오늘 저녁 식사:새우 티카 마살라, 오늘 저녁 식사:빠른 티카 마살라,및 찬나 마살라 비슷한 요리법.

지침

중간 열에 놓인 프라이팬에 버터를 던지십시오. 녹을 때 양파를 넣고 부드럽고 갈색이 될 때까지 약 6 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 피칸 2컵(선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

마늘을 추가하고 다른 분 동안 요리.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

고수,커민,카이엔,심황을 추가합니다. 결합 될 때까지 저어주고 30 초 정도 또는 매우 향이 날 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

심황

1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

토마토를 저어. 가끔 저어 주면서 5 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

병아리 콩에 덤프 및 물 부어. 결합 될 때까지 저어 준 다음 혼합물을 끓입니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 열을 감소.

당신이 필요로하는 성분

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

파프리카,가람 마살라,소금,레몬 주스를 넣습니다. 커버 10 분 동안 끓인다 요리.

당신이 필요로하는 성분

가람 마살라

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

액량 온스 신선한 물

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

생강과 할라피뇨를 뿌린다. 30 초 더 요리하십시오. 필요한 경우 소금으로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

라임, 주스, 장식용 웨지

추가 휘핑크림(선택 사항)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

1마늘가루 2티스푼

다진 피칸 2컵(선택 사항)425노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

병아리 콩,헹굼 및 배수 1히스 바 토피 조각

가람 마살라 1

마늘 정향 1더블 스터프드 오레오

강판 생강 0히스 바 토피 조각

1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것 1감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

지상 고수풀 1더블 스터프드 오레오

지상 커민 1히스 바 토피 조각

지상 심황 1

라페,비롯된 것,씨를 뿌리,그리고 다진 0

주스 레몬 1

다진 양파 1더블 스터프드 오레오

액량 온스 신선한 물 1히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 토마토 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로즈 제 2 의 인도 내 최고의 추천입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 일라헤 포도원과 와이너리 그루너 벨트라이너도 가볼 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 17 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.