오늘 저녁 식사:옥수수 가루-겉 껍질이 튀긴 송어

오늘 저녁 식사:옥수수 가루-겉 껍질이 튀긴 송어
저녁 식사 오늘 밤:옥수수 가루 겉 껍질이 팬 튀김 송어는 페스카타리안 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 740 칼로리, 단백질 73 그램,및 지방 40 그램. 에 대한 $8.12 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 버터,파 슬 리,옥수수 가루,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 레몬 웨지를 사용하려면 당신은 메인 코스를 따를 수 압연 바클 라바 디저트로. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 책을 요리하십시오:옥수수 가루-겉 껍질 팬 튀김 송어, 옥수수 가루-겉 껍질 송어,및 오늘 저녁 식사:훈제 송어 브랜디드 비슷한 요리법.

지침

1
소금과 후추로 생선 시즌. 얕은 그릇에 옥수수 가루,밀가루,파슬리,소금 1 작은 술을 섞습니다. 옥수수 가루 혼합물에 있는 송어의 살 측을 복각해,옥수수 가루의 좋은 층을 창조하기 위하여 그것을 손으로 청소해 완전히 입힌다는 것을 확인하기 위하여 누르기.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
거의 연기가 날 때까지 뜨거운 팬에 있는 기름의 2 개 큰스푼을 가열하고십시오,그 후에 1 개 2 개의 등심(안락하게 적합할 만큼)살 측을 아래로 추가하십시오. 1 분 후 팬에 버터 2 티스푼을 넣고 물고기의 피부를 지켜보십시오:말리기 시작하면 약 1~2 분 더 길게 물고기를 돌리십시오. 너가 기름 및 버터의 나머지에 잔여 물고기를 요리하는 동안 피부 측에 다만 다른 30 초를 또는 이렇게 요리하고,온난한 오븐에 그때 제거하십시요.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
레몬 웨지와 함께 뜨거운 봉사.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수70
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