오늘 저녁 식사:오리 콩피와 배 샐러드

레시피 저녁 식사 오늘 밤:오리 콩피와 배 샐러드는 약에 지중해 갈망을 만족시킬 수 8 분. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 431 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 28 그램 각각. 에 대한 $2.58 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신은 바틀렛 배가있는 경우,디종 겨자,소금과 후추,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 바 렛 배를 사려면 당신 메 스를 따라 수 바틀렛 배 파삭 파삭 한 계피 토틸라 칩과 바닐란 아이스크림 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 함께 숟가락 점수 44%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:배,파마산,캐슈 샐러드, 오늘 저녁 식사:페탄과 배를 곁들인 바삭 바삭한 원시 비트 뿌리 샐러드,및 오늘 저녁 식사:파인애플,칠레,콩을 곁들인 오리 가슴살.