오늘 저녁 식사:실란트로 소스를 곁들인 레몬 치킨

오늘 저녁 식사:실란트로 소스를 곁들인 레몬 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 오늘 저녁 식사를 제공:실란트로 소스와 레몬 치킨 시도. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $2.03 서빙 당. 1 회 제공 포함 364 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 20 그램. 가게에 머리와 카이엔 고추를 데리러,지상 심황,마늘,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 31 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 오늘 저녁 식사:레몬 병아리 콩 볶음, 오늘 저녁 식사:실란트로 소스를 곁들인 마히 마히,및 오늘 저녁 식사:호박 씨앗 소스를 곁들인 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 넓고 무거운 냄비에 기름을 가열하십시오. 닭고기 조각을 단일 층에 갈색으로 만들고 필요한 경우 양쪽에서 일괄 적으로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
그릇에 슬롯 스푼으로 제거.
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
뜨거운 기름에 마늘을 넣고,이 황금으로 변 분 후,생강 페이스트를 추가합니다. 추가로 1 분 동안 볶은 다음 녹색 칠리,카이엔,커민,고수풀,심황 및 소금을 넣으십시오. 향미료가 약간 순간을 위해 함께 요리하고 풍미가 결혼할것을 시작할 때,실란트로를 추가하십시요.
당신이 필요로하는 성분
생강 페이스트생강 페이스트
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
심황심황
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
고야® 마늘고야® 마늘
베트남 계피칩베트남 계피칩
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
얇은-얇은-
4
실 란 트로 시들고을 시작으로,저어 계속,다음 닭고기 조각을 추가,그릇에 축적 된 주스,과 2/3 레몬 주스와 컵 물. 커버,끓어 오르기 직전의 상태로 열을 낮추고,25-30 분 동안 요리,한 번 선회,닭고기가 부드러운 때까지. 필요한 경우 소스를 두껍게하고 소금과 레몬 주스를 맛보기 위해 추가로 요리하고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
쌀과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수35
잡지