오늘 저녁 식사:순무 리조또

오늘 저녁 식사:순무 리조또
레시피 저녁 식사 오늘 밤:순무'리조또가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 좋은 것입니다 글루텐 프리 및 원시 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $1.72 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 389 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 32 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 순무,올리브 오일,파르 미지 아노-레지 아노 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 반찬은 몇 사람 만 정말 좋아했습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오늘 저녁 식사:라디 키오 리조또, 오늘 저녁 식사:라 피니와 파로 리조또,및 저녁 식사 오늘 밤:여름 스쿼시 리조또 비슷한 요리법.

지침

1
중간 낮은 열에 소스 팬에있는 닭 주식을 데우십시오.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
올리브 오일을 큰 프라이팬에 붓고 열을 중간 정도로 돌립니다. 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
순무를 추가하고 2 분 동안 요리. 뜨거운 닭고기 스톡의 일부에 국자를 넣고 흡수 될 때까지 요리하십시오. 모든 재고가 추가 될 때까지 약 10 분 동안 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
순무순무
당신이 사용할 장비
국자국자
4
소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
5
분 동안 가끔 버터와 강판 치즈 볶음을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
6
파슬리와 열,장식에서 제거하고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수11
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