오늘 저녁 식사:설탕에 절인 호박 씨를 곁들인 스쿼시와 회향 수프

오늘 저녁 식사:설탕에 절인 호박 씨를 곁들인 스쿼시와 회향 수프
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 오늘 저녁 식사를 제공하십시오:설탕에 절인 호박 씨를 곁들인 스쿼시와 회향 스프. 1 회 제공 포함 451 칼로리, 단백질,및 지방 24 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.45 입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 후추 조각,겨울 스쿼시,관대 한 각 계피 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 61 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:페퍼로니,바질,회향 씨를 곁들인 프리 타타, 오늘 저녁 식사:참치,잣,회향 씨앗,케이 퍼,레몬을 곁들인 파스타,및 오늘 저녁 식사:구운 커민 씨를 곁들인 고추 수프.

지침

1
껍질을 벗기고 스쿼시를 1 인치 웨지로 자르고 껍질과 씨앗을 버립니다. 회향을 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 똑같은 크기의 쐐기로 자릅니다. 약 35 분 동안 부드럽고 캐러멜 화 될 때까지 올리브 오일과 소금과 후추 한 꼬집으로 이슬비를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
그 동안 향이 날 때까지 마른 프라이팬에 회향 씨앗을 토스트 한 다음 박격포와 유봉으로 갈아서거나 분쇄하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
거품이 날 때까지 무겁고 큰 냄비(네덜란드 오븐과 같은)에서 버터를 중간 정도의 고열로 가열 한 다음 씨앗,양파,백리향,고추,월계수 잎,소금과 후추를 넣습니다. 양파가 부드럽고 반투명해질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
돼지기름 등돼지기름 등
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
4
호박과 회향이 로스팅을 끝내는 동안 호박 씨앗을 준비하십시오:중간 열에 작은 프라이팬에 버터를 녹인 다음 씨앗,설탕,향신료 및 소금 한 꼬 집을 넣으십시오. 코트 씨앗을 잘 던져 하 고 그들은 팝업 및 색상 약간,팬 주위 자주 그들을 이동 하기 시작할 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
베트남 계피칩베트남 계피칩
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
열에서 제거 30 초 기다린 다음 꿀을 추가하고 코트에 신속하게 던져.
당신이 필요로하는 성분
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
6
냉각 접시에 확산.
당신이 필요로하는 성분
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
7
무거운 냄비에 양파와 구이 팬의 내용을 결합하고,셰리에 붓는다. 다음,몇 분 동안 줄일 물 을 추가하고 종기에 가져다 허용합니다. 20 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
8
믹서 기에 고체의 3 분의 1 에 대 한 전송(푸르스름한 완벽 한 일관성을 보장 하기 위해 일괄 처리)및 추가 1/2 컵 또는 액체의 정도. 고체가 완전히 퍼질 때까지 저속으로 켜십시오.다진 다음 다른 1/2 컵 국물을 추가하고 수프가 무거운 크림의 일관성을 가질 때까지 액체를 조금씩 첨가하여 속도를 높이십시오. 고속에 적어도 가득 차있는 분을 위해 혼합. 이 과정을 따라 나머지 수프를 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
9
호박 씨가 뿌려진 약간의 크림 스프와 함께 수프를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크림 프레이 체크림 프레이 체
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
그리스 요구르트그리스 요구르트
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수28
잡지