오늘 저녁 식사:사과,아몬드,훈제 모짜렐라 파로 샐러드

오늘 저녁 식사:사과,아몬드,훈제 모짜렐라 파로 샐러드
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 오늘 저녁 식사를 제공하십시오:사과,아몬드,훈제 모짜렐라 파로 샐러드. 1 회 제공 포함 698 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 19 그램. 이 채식 요리법은 4 와 비용을 제공합니다 $4.88 서빙 당. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 246 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 크레이 신,소금과 후추,파로,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 발사믹 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 스키니 딸기 아이스크림 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 오늘 저녁 식사:구운 케일과 사탕무를 곁들인 파로 샐러드, 오늘 저녁 식사:구운 야채와 이탈리아 파로 샐러드,및 오늘 저녁 식사:훈제 베이컨과 렌즈 콩 샐러드를 곁들인 연어 비슷한 요리법.

지침

1
와인 구이 마늘의 경우:오븐을 350 으로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 델리 스타일 딜 피클얇게 썬 델리 스타일 딜 피클
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
알루미늄 호일의 1 피트 시트에 의해 1 피트의 중앙에 마늘 정향을 놓습니다. 꿀 및 포도주에 정상. 주머니로 알루미늄 호일을 위로 접으십시오.
당신이 필요로하는 성분
그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
3
베이킹 시트에 파우치를 놓은 다음 오븐에 옮깁니다. 마늘이 부드러워 질 때까지 약 45 분 동안 요리합니다. 따로 설정하고 오븐을 끄고 식히십시오. 그런 다음 자신의 스킨에서 마늘을 짜내 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
파로 샐러드의 경우:마늘이 요리하는 동안 중간 크기의 냄비에 파로,소금,물 6 컵을 섞습니다. 고열에 종기에 가져오고으십시요,그때 끓어오르기 직전의 상태로 열을 감소하고십시요,폭로해,부드러운 까지,대략 25 분 요리하십시요. 완료되면 파로를 소쿠리에 배출 한 다음 종이 타월로 덮인 트레이에서 10 분 동안 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
파로파로
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
5
두 사과를 모두 코어하고 2 인치 큐브로 자릅니다. 레몬 주스와 커버 할 수있는 충분한 물 중간 크기의 그릇에 즉시 던져.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
보존을 위해,보존을 위해,
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
큰 그릇에 올리브 오일과 발사믹 식초를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
아몬드를 중간 열에 놓인 중간 프라이팬에 붓습니다. 토스트 될 때까지 프라이팬을 자주 흔들어 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
파로,크레이 신,파슬리,모짜렐라,와인 구이 마늘과 함께 큰 그릇에 아몬드를 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 델리 스타일 딜 피클얇게 썬 델리 스타일 딜 피클
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
크레이크레이
(23)(23)
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
파로파로
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
9
사과를 배수하고 그들을 추가,너무. 잘 던져. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
보존을 위해,보존을 위해,
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수17
잡지