오늘 저녁 식사:봉봉 치킨

오늘 저녁 식사:봉봉 치킨
저녁 식사 오늘 밤:봉 봉 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.46 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 304 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 99 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 녹색 양파,오이,참기름,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식를 사려면 당신 마 과를 따를 수 식초 파이 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 오늘 저녁 식사:벨벳 치킨, 오늘 저녁 식사:드라이 프라이드 치킨,및 오늘 저녁 식사:치킨 토스 타다 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 닭을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
와인 파,생강의 3/4,사천 후추 열매 1 티스푼,물 2 인치를 충분히 넣으십시오. 높은 열을 켜고 종기에 가져다. 즉시 열을 끓여서 3 1/2 분 동안 요리하십시오. 냄비를 커버,열을 끄고 30 분 동안 앉아 보자.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
3
냄비에서 닭을 제거하고 몇 분 동안 냉각 할 수 있습니다. 그런 다음 손가락으로 닭고기를 갈가리 찢습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
4
오이를 분기하고 씨앗을 퍼 내십시오. 그런 다음 2 인치 길이로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
5
이것을 1/4 인치 두께의 막대기로 자릅니다.
6
간장,식초,참기름,칠리 오일,나머지 사천 후추,나머지 생강,마늘,설탕,고수를 믹서기에 넣고 섞습니다. 매끄러운 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
칠리 오일칠리 오일
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
7
접시에 오이 조각을 흩어. 갈가리 찢긴 닭고기와 함께 최고,그리고 소스에 부어.
당신이 필요로하는 성분
용기 다진 양파용기 다진 양파
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
8
더 실란트로 장식.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수20
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