오늘 저녁 식사:마늘과 생강을 곁들인 연어 찜

오늘 저녁 식사:마늘과 생강을 곁들인 연어 찜
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 저녁 식사를 오늘 밤 제공:마늘과 생강 시도 찐 연어. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 406 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 24 그램 서빙 당. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 에 대한 $4.77 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 설탕,생강,부추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:생강과 부추를 곁들인 닭고기 찜, 오늘 저녁 식사:생강과 마늘을 곁들인 복 쵸이,및 오늘 저녁 식사:찐 매운 가지.

지침

1
소스의 경우:작은 그릇에 설탕,후추,굴 소스,간장을 섞습니다. 설탕이 녹을 때까지 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
굴 소스굴 소스
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
작은 냄비에 기름을 붓고,매체에 열을 켭니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 15 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
4
생강을 추가하고 또한 향기로운 때까지 요리,약 1 분.
당신이 필요로하는 성분
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
5
소스에 부어 잘 저어,그리고 종기에 올 때까지 기다립니다. 다음 파를 추가하고,열을 끄고,결합하기 위하여 약동하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
6
찐 연어의 경우:물 반까지 증기선 트레이 큰 냄비를 채우고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
7
그 사이에,연어 필레를 붙들고 가장자리 주위에 대략 1 인치를 가진 기선 쟁반에 또한 맞을 내열 판 또는 비 반응 케이크 또는 파이 팬을 찾아내십시오. 흰 파 스트립의 절반을 팬에 던져 넣은 다음 연어 필레를 맨 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
연어 필레연어 필레
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
당신이 사용할 장비
잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
연어 위에 소스를 부어.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
9
팬을 증기선 트레이에 옮깁니다. 냄비를 덮고 물고기가 요리 될 때까지 8-10 분 동안 요리하십시오. 칼은 육체의 덤불 부분에 쉽게 삽입 할 수 있어야합니다. 완료되면,열을 끄고 조심스럽게 물고기와 팬을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
10
물고기를 큰접시에 옮기고 정상에 소스 그리고 주스를 따르십시요.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
11
남은 파 스트립과 실란트로 장식.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 한나 샤도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
한나 샤도네
한나 샤도네
화려한 꿀과 황금 짚의 색으로,이 와인은 구운 복숭아,배 파이,카라멜,질경이,파인애플의 향기를 가져옵니다. 구개에,파이 크러스트와 신선한 슬라이스 사과,카라멜,배 파이,구운 복숭아,토스트와 바나나.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수40
잡지