오늘 저녁 식사:마늘,멸치,칠리를 곁들인 스파게티

저녁 식사 오늘 밤:마늘 스파게티,멸치,칠리는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 445 칼로리, 단백질,및 지방 25 그램 각각. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소수의 사람들 만이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 마늘,고추,올리브 오일에 담긴 멸치 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:콜리 플라워와 멸치를 곁들인 파스타, 오늘 저녁 식사:브로콜리,멸치,칠레를 곁들인 오레 키에트,및 오늘 저녁 식사:멸치와 케일 시저 샐러드.