오늘 저녁 식사:로즈마리와 마늘을 곁들인 프로방스 치킨 볶음

오늘 저녁 식사:로즈마리와 마늘을 곁들인 프로방스 치킨 볶음
저녁 식사 오늘 밤:로즈마리와 마늘 프로방스 볶음 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 486 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 37 그램. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,닭고기 국물,닭고기 조각,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 273 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 저녁 식사 오늘 밤:프로방스 튀긴 계란 수프, 오늘 저녁 식사 오늘 밤 볶음 올리브,케이 퍼,구운 레몬을 곁들인 닭고기.,및 오늘 밤 저녁 식사:프로벤 토마토 수프,토마토 수프,토마토 수프,토마토 수프 비슷한 요리법.

지침

1
소금과 후추로 양면에 닭고기 조각을 자유롭게 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
2
버터 거품이 가라 앉을 때까지 조각을 편안하게 잡을 수있을만큼 큰 무거운 프라이팬에 올리브 오일과 1 큰술 버터를 중불로 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
닭고기 조각을 피부 쪽을 아래로 넣고 피부가 선명하고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 그대로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
4
닭고기 조각을 뒤집어 프라이팬에 마늘과 로즈마리를 넣습니다. 10 분 더 요리를 계속합니다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
나머지 닭고기를 제거 하 고 신중 하 게 프라이팬에서 지방의 몇 스푼을 제외한 모든 제거.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
샬롯을 넣고 30 초 동안 요리 한 다음 와인과 닭고기 국물을 넣으십시오. 표면에서 팬 주스를 긁어 반으로 소스를 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
닭고기 조각을 팬 피부면을 위로 향하게하고 닭고기가 요리 될 때까지 덮어서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
소스를 마무리 프라이팬에 버터의 나머지 스푼을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
9
그 주위에 드리 워진 소스와 함께 즉시 닭고기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수6
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