오늘 저녁 식사:레몬 치킨
이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 179 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 만약 $1.75 서빙 당 예산에 빠진다,저녁 식사 오늘 밤:레몬 치킨은 우수한 수 있습니다 글루텐 프리 및 원시 시도 할 레시피. 31 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 레몬,닭고기,소금,후추,그리고 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:쌀과 레몬 치킨, 오늘 저녁 식사 오늘 밤 자크 피 피 핀의 매운 생강과 레몬 치킨,및 오늘 저녁 식사:레몬 버터가 든 양인데.
지침
중간 열에 놓인 큰 12 인치 무거운 바닥 프라이팬에 버터를 넣으십시오.
닭 조각 피부면을 아래로 추가하십시오. 피부가 황금색이 될 때까지 4~5 분 동안 요리하십시오. 조각을 뒤집고 다른 쪽에서 가볍게 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.
샬롯을 뿌린 다음 레몬 조각을 닭고기 조각 위에 놓습니다. 5 분 동안 요리.
와인을 부어. 프라이팬을 덮고 닭고기가 익을 때까지 약 15 분 동안 요리합니다.
프라이팬에서 떨어지는 닭고기를 제공하십시오. 쌀은 적절한 편이 될 것입니다.