오늘 저녁 식사:딜 마요네즈를 곁들인 훈제 생선 패티
저녁 식사 오늘 밤:딜 마요네즈와 훈제 생선 패티는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 468 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 33 그램 서빙 당. 에 대한 $2.6 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 버터,마늘,마요네즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 61%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 저녁 식사 오늘 밤 훈제 연어 딜과 함께 2019 년 11 월 23 일, 오늘 저녁 식사:라임 잎과 고수를 곁들인 돼지 고기 패티,및 오늘 저녁 식사:오이,생강 샐러드,검은 칠레 마요네즈를 곁들인 스테이크 샌드위치.
지침
감자를 껍질을 벗기고 4 분의 1 로 자르고 부드러운 물까지 짠 물에 끓입니다.
감자를 배수하고 손으로 또는 믹서를 사용하여 버터로 치십시오.
그 동안 필렛에서 피부 나 뼈를 제거하고 살을 대략 끊습니다. 끓는 물 커버 하 고 부드럽게 10 분 동안 앉아 보자.
딜과 소금,후추와 함께 생선을 접어 따뜻한 감자에 넣습니다. 약간을 냉각하는 것을 허용하고십시요,그때 큰 골프 공의 크기에 관하여 덩어리에 10-12 의 작은 파이,각자로 형성하십시요.
밀가루의 뿌리와 함께 커팅 보드와 먼지에 버거를 배치.
프라이팬(또는 튀김을 촉진하기 위해 두 개)에서 중간 정도의 고열로 기름을 가열하십시오. 그것이 거무스름 할 때,패티,밀가루를 아래로 첨가하십시오.
그들이 빵 껍질을 형성하고 쉽게 뒤집힐 때까지 방해받지 않고 요리하십시오.
남은 딜과 마늘을 섞은 마요네즈 소스와 함께 제공하십시오.